陪伴孤獨的世代，轉身遇見愛
「愛的決定學」&「肥牡蠣的大小事」文╱胡晏菽（愛盟基金會）
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| ▲「愛的決定學」課堂上，透過卡牌互動，男女學員練習傾聽彼此，表達想法。 |
「其實，我也曾經不相信自己值得被愛。」這句話，是我在無數個深夜裡的自白，也是無數來到我面前的學員，眼神中共同的破碎。
在教學與陪伴的這些年，我深深感受到一種集體的「愛無能」。我們處在一個社群連結極度頻繁，心卻難以真正靠近的世代；我們不婚、不育、恐懼承諾，用冷漠當作保護色，掩飾內心對愛的需要。那些關於自我價值低落、情感表達困難、害怕衝突與失敗的掙扎，不只是學生的課題，更曾是我生命裡真實的血淚。我也曾以為，只要自己再懂事一點、再努力一點，就會被珍惜。當我走過那段孤獨又迷惘的路，終於明白：學會愛，從來不是靠天分，而是靠一個「願意轉身」的決定。
愛的決定學│原來，我值得被好好地愛
因為這份體悟，我設計了「愛的決定學」。對我而言這不只是一門課程，更是一場場服事與禱告的回應。每次開課前，我總會低聲向主祈求：「主啊，請讓這堂課不只是知識的傳遞，而是醫治與更新。我知道自己微小，我只是想愛他們，如同祢愛我一樣。」這不是戀愛速成班，而是一條回「家」的路。
我們在課程中一層層探索愛的課題，看見那些在潛意識中複製的傷痕；透過桌遊演練、透過實踐與書寫，練習對自己誠實。當學員顫抖著說出：「我終於敢說，我想要被在乎」，或是含淚發現「原來我值得被好好地愛」時，我想，這份願意愛自己的勇氣，就是醫治的起頭。
我永遠記得那位在關係中掙扎的學員。她眼神中的無助。她問我：「老師，我在一段關係裡，我知道它沒有結果、甚至可能會讓我受傷，但我也想著，也許我能從中學到一些東西。我要放棄嗎？我該怎麼辦？」我沒有馬上回答，而是輕輕問她：「如果今天妳是妳的父母，會希望妳怎麼選擇？」、「如果耶穌看見妳陷在這段關係裡，祂會不會心疼妳？」她沉默了一下，深吸了一口氣，然後抬起頭說：「我知道該怎麼辦了。」
我沒有給她標準答案，只是陪伴她「與上帝相遇」。那之後，她學會了畫出界線，學會了不是盲目跟隨「感覺」，而是有力量去「選擇」真實的愛。
肥牡蠣的大小事│讓愛進入每個關係與日常
愛盟致力在這樣一個孤獨的世代，在家庭、婚姻與社會中，透過教育與傳播重建「愛的能力」。我們不只是談論愛，而是用具體的方式，把愛帶回人們的生命裡。透過Podcast「肥牡蠣的大小事」，我們分享家庭中愛的故事，讓愛不只停留在課堂，而是進入每個關係與日常──2025年我們已舉辦超過30場課程，陪伴1000多人一起練習愛，也在5月、12月與逾500位的學員發現愛。
親愛的，如果你正感到迷路、懷疑自己不夠好，我想對你說：你本身就足夠珍貴，你值得一段健康、誠實且不委屈的愛。邀請你加入這段「為愛學習」的旅程，在愛中與上帝相遇，找回那份自在喜悅的生命。「不是我們愛上帝，乃是上帝愛我們，差祂的兒子為我們的罪作了挽回祭，這就是愛了。」（約翰一書四：10）
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