陪伴孤獨的世代，轉身遇見愛

「愛的決定學」&「肥牡蠣的大小事」
文╱胡晏菽（愛盟基金會）

▲「愛的決定學」課堂上，透過卡牌互動，男女學員練習傾聽彼此，表達想法。

      「其實，我也曾經不相信自己值得被愛。」這句話，是我在無數個深夜裡的自白，也是無數來到我面前的學員，眼神中共同的破碎。

      在教學與陪伴的這些年，我深深感受到一種集體的「愛無能」。我們處在一個社群連結極度頻繁，心卻難以真正靠近的世代；我們不婚、不育、恐懼承諾，用冷漠當作保護色，掩飾內心對愛的需要。那些關於自我價值低落、情感表達困難、害怕衝突與失敗的掙扎，不只是學生的課題，更曾是我生命裡真實的血淚。我也曾以為，只要自己再懂事一點、再努力一點，就會被珍惜。當我走過那段孤獨又迷惘的路，終於明白：學會愛，從來不是靠天分，而是靠一個「願意轉身」的決定。

愛的決定學│原來，我值得被好好地愛

      因為這份體悟，我設計了「愛的決定學」。對我而言這不只是一門課程，更是一場場服事與禱告的回應。每次開課前，我總會低聲向主祈求：「主啊，請讓這堂課不只是知識的傳遞，而是醫治與更新。我知道自己微小，我只是想愛他們，如同祢愛我一樣。」這不是戀愛速成班，而是一條回「家」的路。

      我們在課程中一層層探索愛的課題，看見那些在潛意識中複製的傷痕；透過桌遊演練、透過實踐與書寫，練習對自己誠實。當學員顫抖著說出：「我終於敢說，我想要被在乎」，或是含淚發現「原來我值得被好好地愛」時，我想，這份願意愛自己的勇氣，就是醫治的起頭。

      我永遠記得那位在關係中掙扎的學員。她眼神中的無助。她問我：「老師，我在一段關係裡，我知道它沒有結果、甚至可能會讓我受傷，但我也想著，也許我能從中學到一些東西。我要放棄嗎？我該怎麼辦？」我沒有馬上回答，而是輕輕問她：「如果今天妳是妳的父母，會希望妳怎麼選擇？」、「如果耶穌看見妳陷在這段關係裡，祂會不會心疼妳？」她沉默了一下，深吸了一口氣，然後抬起頭說：「我知道該怎麼辦了。」

      我沒有給她標準答案，只是陪伴她「與上帝相遇」。那之後，她學會了畫出界線，學會了不是盲目跟隨「感覺」，而是有力量去「選擇」真實的愛。

肥牡蠣的大小事│讓愛進入每個關係與日常

       愛盟致力在這樣一個孤獨的世代，在家庭、婚姻與社會中，透過教育與傳播重建「愛的能力」。我們不只是談論愛，而是用具體的方式，把愛帶回人們的生命裡。透過Podcast「肥牡蠣的大小事」，我們分享家庭中愛的故事，讓愛不只停留在課堂，而是進入每個關係與日常──2025年我們已舉辦超過30場課程，陪伴1000多人一起練習愛，也在5月、12月與逾500位的學員發現愛。

      親愛的，如果你正感到迷路、懷疑自己不夠好，我想對你說：你本身就足夠珍貴，你值得一段健康、誠實且不委屈的愛。邀請你加入這段「為愛學習」的旅程，在愛中與上帝相遇，找回那份自在喜悅的生命。「不是我們愛上帝，乃是上帝愛我們，差祂的兒子為我們的罪作了挽回祭，這就是愛了。」（約翰一書四：10）

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【2026小門徒冬令營】

認識聖經，破解超級任務！

我們種橘子樹傳福音給「小咚咚」
文╱劉禮安（兒童區│小學五年級）

▲2026小門徒冬令營的精彩課程之一是「認識耶穌」，由牧師在小組中
帶領小門徒們查經，更深入認識上帝的愛。
（左二為姚建德牧師，後右三為劉禮安）

跟著牧師學習認識耶穌

      今年的小門徒營很特別，邀請六位資深牧師，帶領各小組查聖經。

      營會中，姚建德牧師和我們小組查經的範圍，是約翰福音四章1-26節「耶穌和撒瑪利亞婦人」的故事，姚牧師還跟我們一起玩猜聖經人物的遊戲！

      遊戲進行時，小組員一起同心協力，團隊合作，給同學提示，幫助他猜出正確的聖經人物。也讓我更多認識上帝的愛——祂的愛不只在聖經人物的生命中，上帝也愛撒瑪利亞婦人，和我們每一個人，祂是一位憐憫、包容、慈愛、又很有耐心的主。

傳福音給我的屬靈認領對象

      今年小門徒的任務，是挑選一位家人或朋友成為「小咚咚」（屬靈認領對象），把福音傳給這位小咚咚。

      我選擇二舅舅成為我的小咚咚，過年時，我要把福音傳給他！從過年前還沒見面時，我就默默為他禱告，求主鬆動他心裡堅硬的土，到見面時，用上帝的話語給他愛的祝福，並且送給他我特地為他挑選的禮物。很可惜，他說他不需要，就請我轉送給阿嬤。

        阿嬤建議我們一起來種橘子樹。於是，我天外飛來一筆想到，由我來種橘子樹，讓小咚咚來幫忙照顧，當作我們之間的交流。因為每當小咚咚看見橘子樹，他就會想到我；我看到橘子樹，就想到他幫忙照顧橘子樹的用心──我很開心，小咚咚答應了我的請求。

      我會繼續為小咚咚禱告，求主持續感動他、柔軟他的心，我相信有一天，他也一定會相信上帝非常愛他。

      上帝的愛無所不在，我的成長過程，處處都有祂行神蹟的印記。小時候，上帝讓走失的我，重新回到媽媽的懷抱；我也禱告祈求上帝，讓我的小咚咚，也能重新歸向主的道，和我一起領受上帝的大能和慈愛，享受在上帝裡面的平安和喜樂。

▲禮安與舅舅「小咚咚」。

▲禮安（二排中間）與組員夥伴在隊輔老師帶領下一起到戶外參加尋寶遊戲。

靠恩典走出死蔭幽谷

愛的團契陪伴我經歷全人醫治
文╱龍永芬（焜梁美足區）

▲龍永芬姊妹（前左一）與小組姊妹們。

      去（2025）年5月6日我動了脊椎手術後不能下床，護佐幫我沖洗身體時，發現我的皮膚上有小小顆的瘤，經切片檢查竟然是──黑色素瘤。我感到很錯愕，內心不斷呼求「上帝救我，上帝救我！」冷靜下來後，立即尋求小組姊妹們代禱，小組長也請區長、區牧共同守望，為我禱告祝福。

      那時，劉正容區長、癌症禱告同工莊慈容姊妹以及我的小組姊妹們都特地到病房為我抹油禱告，李慧珍牧師更在百忙中用手機視訊為我禱告，讓我深深地經歷肢體的愛，可以有力量面對抗癌這個人生的大課題。

主的安慰與肢體相伴何其美好！

      當時我的身體狀況無法承受一個月內動兩次手術，所以醫師為我安排在6月17日切除原位黑色素瘤。一週後的病理檢查顯示癌細胞已轉移到淋巴，判定是第三期黑色素瘤。由於我的抽血基因沒有合適配對治療的標靶藥，讓我對是否要接著開第三次刀猶豫不決，對後續的治療也感到十分迷惘。

      就在此時，詩篇廿三篇4節出現在我眼前：「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為祢與我同在；祢的杖，祢的竿，都安慰我。」之後，醫師與家人們討論，決定於8月12日切除我體內更深層的淋巴，避免癌細胞更擴散。等待的那段期間，感謝小組姊妹天天為我禱告，小組長淑玲陪我讀《如何從癌症得著醫治》這本書，讓上帝的話親自救拔我脫離死亡的網羅，使我心裡更渴慕、更緊緊地抓住祂的應許，並大聲宣告：「上帝必除去我身上所有的癌細胞。」

早已賜下的異夢，忠心持守的代禱

      去年年初時，小組姊妹做了一個關於我卻不太好的異夢，當時她們沒有告訴我，但決定天天為我守望禱告。感謝主真的好愛我，賜給我一群好姊妹，在我危難時刻陪伴我、幫助我，與我一起禱告，一路有她們的扶持是我生命中最美好的祝福──大家可以手挽著手同奔天路，真是恩典。

      4月，我們小組一起參加醫治釋放培訓課程的裝備，在李慧珍牧師的分享與教導中，我深刻領受了「靠著愛我們的主，在這一切的事上已經得勝有餘了」（羅馬書八：37）的應許和祝福，讓我在後來的生病過程中得到安定的力量。有一次，我跟小組姊妹參加街頭醫治禱告服事，當大家跪地為我禱告，那一刻我再次深深體會到上帝的愛和恩典，我宣告自己不再被疾病捆綁，我不是一個人爭戰，因為聖靈與我（們）同在，我們是一群屬靈家人一起並肩作戰，這讓我有更大的信心和勇氣去面對惡疾。

      8月底的檢驗報告出來，我的身體沒有癌細胞了！我歡喜雀躍地讚美上帝，祂醫治的大能真在我身上湧流，義人祈禱的能力真是大有功效，哈利路亞！

領受主的豐盛慈愛，活出祝福人的生命

      12月23日追蹤病理檢查報告出來，再次確認我的身上沒有癌細胞。

      我心懷感激地來到主面前，謝謝主讓我有家人、小組、教會肢體們的愛，使我更加有信心和能力不困在苦難裡，也深深體會到祂的慈愛永不止息，祂的憐憫從不斷絕──祂引導我、幫助我，使我完全得著醫治。我也很謝謝親愛的肢體們為我所付上的禱告代價，讓我可以走出癌症的陰霾，並且能與大家一起走出去服事上帝、服事人，使我這一生倚靠上帝也能成為多人的祝福。

▲龍永芬姊妹（左三）與小組姊妹們，在小組長高淑玲姊妹（右一）的邀約與帶領下，一起參加媽媽學校。（圖中三位穿便裝的是學員，另三位穿制服的姊妹是參加過媽媽學校課程，後來成為該團隊的服事同工）

「老基督徒」變成「新造的人」

當我跪下來，生命經歷奇妙的翻轉
文╱張子柔（焜梁美足區）

▲張子柔姊妹與先生合影。

「若有人在基督裡，他就是新造的人。」（哥林多後書五：17）以前我覺得這比較適用在初信者，對從小在主日學長大的我來說，沒有太特別的感覺。

我從工作、結婚到生養孩子，一切都很平順。每天讀經、每週參加主日崇拜就是生活的一部分，但讀經只是為了完成進度，主日也常抱著「鑑賞」詩歌與講員的心態，邊滑手機度過。雖然外在生活看起來不錯，但自知並沒有真的住在耶穌裡面。

內室的覺醒：從被動到渴望同在

      去年4月我讀了《我看出你的內在力量不強》這本書，開始嘗試跪地禱告。沒想到一跪下來，就開始痛哭流涕，發現原來我有好多罪，原來我有好多話要跟耶穌說，祂也有好多話要跟我說。原來，祂一直在等我與祂恢復關係。

      以前我有需要才禱告，但自那時起我每天想盡辦法來到「內室」──無論是家裡或公司的某個角落禱告，因為祂就是我惟一的需要。

      這份渴慕改變了我的生活。從前我有空就追劇放空，開始禱告生活後，我刪掉手機裡的追劇軟體，有空就聽線上講道，抄讀聖經、默想並背誦；也開始閱讀屬靈書籍、約人固定禱告、找屬靈認領對象吃飯。從前的娛樂莫名地再也沒有比認識、親近耶穌更吸引我！

靈裡的更新：從自私到代禱

      主也給了我代禱的心。以前我很少主動為人祈求，但現在聖靈感動我為教會牧者、國家領袖、主日學老師、小組組員以及未信主的親友流淚禱告。

      主日詩歌常讓我受感流淚，講道內容更常與我個人靈修相呼應。主不僅給我亮光，更在生活中透過具體事件要我應用。有時我剛開始做不到，但當我流淚悔改，求主破碎老我，聖靈就幫助我改變、更接近耶穌。我越認識祂，就越驚訝於祂的信實與慈愛，而更愛且渴慕祂。

      每週五晚上教會的禱告會更成了我最期待的時光。禱告會中有太多奇異恩典，好幾次我帶著傷痕與疑問前往，便領受經文與詩歌的安慰，能再次定睛於祂、重新得力。

關係的修復：家庭中經歷上帝的大能

       主接著也修復我與人的連結：

• 與母親： 我雖很愛媽媽卻常在言行上傷害她，上帝讓我們從排斥獨處，到享受一起分享見證，我竟常能從媽媽得到寶貴的屬靈提醒。
• 與婆婆：聖靈透過《七個釋放禱告》與禁食禱告，不僅光照我因小事對婆婆懷怨，更讓我看到自己的自義，進而從逃避轉為欣然與婆婆互動。
• 與丈夫：上帝光照我在對丈夫柔順的背後其實事事想作頭，並催逼我向先生道歉，學習發自內心地尊榮與順服他。我經歷到只有當夫妻的心都轉向上帝，才能真的同心、轉向彼此。惟有上帝能恢復我們對彼此的愛和委身。
• 與孩子：以前教養孩子常出於面子與血氣，聖靈幫助我主動向孩子道歉並改變自己。我不再容易發怒，而是能對他們說恩言，帶領他們禱告，一起經歷上帝的工作。就像牧師說的：「禱告要跑在管教前面！」

讚美的大能：住在主裡就是新造的人

      最近讀了《讚美的大能》，成為我面對困境時的提醒。我經歷到，當我因信靠而讚美時，上帝能叫咒詛成為祝福。

      這半年多來的恩典與更新無法一一盡書，但我無比感恩。因為我不需要好到一定程度才能親近祂，只要單單來到祂面前，因為祂就是一切的美善、榮耀與解答。在祂裡面，我們必能成為新造的人。

為愛學習，是一件幸福的事

在 「愛的決定學」轉身遇見愛
文╱胡晏菽（愛盟基金會）

▲胡晏菽姊妹（中）帶領「愛的決定學」團隊參與在課程討論會中。

一個越來越孤獨的世代

「其實，我也曾經不相信自己值得被愛。」
「如果他們認識真正的我，就不會喜歡我了。」
「我以為只要我努力一點、懂事一點，就會被喜歡、被珍惜。」
這不只是某位學員的分享，其實也是曾經的我。

近年來，我常在教學與陪伴中，感受到一種集體的無力感。
德國社會觀察家 Michael Nast 形容我們正處於「愛無能的世代」（Generation Beziehungsunfähig）。
許多年輕人在愛與親密關係中迷惘、退縮，甚至選擇封閉。
不婚、不育、不承諾，正在慢慢成為新常態。
社群的連結很頻繁，但我們卻越來越難真正靠近彼此。
我們渴望被愛，也想愛人。卻發現自己不會愛、不敢愛、不知道怎麼繼續愛下去。
自我價值低落、情感表達困難、界線模糊、害怕衝突與失敗……
這些問題，不只發生在學生身上，也曾深深存在我心裡。

關於一趟回到「愛」的旅程

我是一位教學設計者，也是「愛的決定學」的課程講師。
但其實，我不是一開始就很懂愛的人。我也曾在關係裡受傷、退縮，走過那樣孤獨又迷惘的路。
我比誰都知道：學會愛，不是靠天分，而是靠選擇，一個願意轉身的決定。

所以，我設計了「愛的決定學」。
表面上它是一門課程，但對我來說，是一場場服事，是一次次禱告的回應。

每次上課前，我總是低聲禱告：
主啊，請讓這堂課不只是學習，而是醫治與更新。

我知道不是我能做什麼，我只是想愛他們，如同祢愛我一樣。

「愛的決定學」不是戀愛速成班！

而是一段幫助人重新走回「愛與被愛能力」的旅程，一條回家的路。

我們談自我與家庭、談情緒與溝通、分享幸福藍圖與信念、練習如何好好表達……

透過桌遊模擬互動、演練與書寫，慢慢看見真實的自己，學習與他人更好的連結。

學員們說：

「原來我一直複製著我爸媽的模式，卻沒有意識到。」

「我終於敢說出，我想要被在乎。」

「我第一次感覺自己值得被好好地愛。」

最重要的不是學會多少技巧，而是願意開始……

學著不只愛別人，也好好愛自己。

#在愛中與上帝相遇

我永遠記得那次課後。

一位女學員走到我面前，眼神充滿掙扎與不安：

「老師，我在一段關係裡，我知道它沒有結果，甚至可能會讓我受傷……但我也想著，也許我能從中學到一些東西。我要放棄嗎？我該怎麼辦？」

我沒有馬上回答，只是輕輕問她：

如果今天妳是「妳的父母」，「變成父母的妳」會希望妳怎麼選擇？

如果耶穌看見妳陷在這段關係裡，祂會不會心疼妳？

她沉默了一下，低頭吸了一口氣。

然後抬起頭說：「我知道該怎麼辦了。」

我沒有給她標準答案。只是陪伴她「與上帝相遇」。

那之後，她開始重新定義什麼是愛，也開始學習畫出尊重自己的界線。

我相信她會走向更自由、更健康的方向：

因為她學會了，不只是「感覺愛」，而是「選擇愛」。

#為愛學習，是一件幸福的事

也許你正在一段關係裡迷路。

也許你單身多年，開始懷疑「是不是我真的有問題？」

也許你努力付出，卻換來失望與疲憊。

我想對你說： 

你不是不夠好，你只是太久沒有被溫柔看見。

你本身就足夠珍貴，無需證明什麼。

你可以自在喜悅。你值得擁有愛、關注、陪伴與承諾。

你值得一段健康、誠實、不委屈的愛。

而你也有能力，做出讓自己更靠近愛、靠近自己的決定。

愛盟，陪伴你我重建「愛的能力」

愛盟致力在這樣一個孤獨的世代，在家庭、婚姻與社會中，透過教育與傳播重建「愛的能力」。 

我們不只是談論愛，而是用具體方式，把愛帶回人們的生命。

2025年，我們已舉辦超過30場課程，陪伴1000多人一起練習愛；也在5月與12月，與超過500人一起發現愛。

透過 Podcast「肥牡蠣的大小事」我們分享家庭中愛的故事，讓愛不只停留在課堂，而是進入每個關係與日常。

如果你願意，邀請你認識愛盟基金會，加入這段旅程。

讓我們一起──為愛學習，享受愛與被愛的幸福。

📍愛盟家庭文教基金會 https://www.lcf.org.tw

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#愛的決定學 #愛盟基金會 #家庭教育 #自我成長 #為愛學習 #關係經營 #肥牡蠣的大小事

「不是我們愛上帝，乃是上帝愛我們，差祂的兒子為我們的罪作了挽回祭，這就是愛了。」（約翰一書 四：10）

▲「愛的決定學」學員歡樂合影。

▲課堂上，透過卡牌互動，學員練習傾聽彼此，表達想法。

▲幸福拼貼活動中，以拼貼梳理「幸福」的藍圖樣貌，
從生活、空間到陪伴細節，覺察自我的幸福觀。

我的第一次服事

  記1/28-29與小門徒們的相遇  

文╱蔡子淇（青少年區│高三生） 

蔡子淇姊妹（左一）委身在小門徒營隊中。

      一開始，其實我很緊張。這次，我要和一群原本不認識的哥哥姊姊一起在寒假的小門徒營服事。

被尊重、被信任的愛
沒有被當成「不夠資格的人」

      在這裡，我沒有熟人，服事前、後都要為一天的活動感謝和禱告。老實說，一開始我常常不知道該說什麼，我並不習慣在一群陌生人面前談自己的感受與信仰。但就在這樣一次又一次的禱告與分享中，我慢慢學會放下緊張，也更願意敞開自己。我開始明白，原來信仰不是要講得多好、表現得多成熟，而是願不願意把真實的心交出來。

      一直到活動結束大家才知道，其實我上個月才受成人洗，而且這次是我人生第一次參與服事。在這個團隊裡，我沒有被當成「不夠資格的人」，反而被溫柔地接納、細心地照顧。這份被尊重、被信任的感覺，讓我深深感受到教會的愛。

看見小門徒天真與純粹的信仰
我也一樣是屬靈的孩子

      我成長在一個基督教家庭，是家中的第五代基督徒，也因為這樣的背景，耶穌在我的生活中，曾經像是一個「理所當然的存在」──飯前及睡前禱告成了例行公事；小時候參加過主日學，卻幾乎不記得自己學過什麼。

      這次，在小門徒營中我認識了一群特別的孩子。他們平時活潑、調皮、充滿能量，但當要禱告、要討論時，卻能立刻安靜下來，專心投入；他們踴躍舉手分享，從不退卻；他們搶著上台，拿著麥克風，閉上眼睛，真誠地向上帝表達感謝，也真誠地為彼此代禱。從他們眼中，我看見了其他同齡孩子沒有的天真，以及我自己所缺少的勇氣與敬虔。

      這群屬靈的孩子，讓我重新想起──我也曾經是那個會合起雙手、低頭閉眼，真心向耶穌感謝祂所賜一切的孩子；我也曾是那個會帶著弟弟妹妹，大聲唱詩歌的孩子。

      和這群孩子一起查經、討論、聽故事、聽講道、唱歌、看電影、寫作業，一起寫卡片、準備禮物，送給那些我們想要分享福音的人。在每一個看似平凡的片刻裡，我一次又一次被提醒一件事：我是被上帝喜悅的，也是被上帝所愛的。

在孩子身上學到更多
再次回到上帝面前的操練

      我原本以為，我來服事，是要帶領他們更認識耶穌、學習傳福音；但沒想到，我從他們身上學到的反而更多──他們讀聖經，比我還仔細；他們禱告感謝，比我還多；他們對聖經故事的感受與理解，也比我還深。這次服事，讓我重新找回信仰最單純的樣子。不是責任，也不是形式，而是一顆願意回應、願意感謝、願意相
信的心。

      我很感謝上帝，在我受洗之後，用這樣一群孩子、這樣一段服事再次提醒我：信仰並不是與生俱來、理所當然而已，也是在生命的每一個階段，不斷選擇再次相信、再次記得、再次回到上帝面前的操練。

營會裡的「城市尋寶」活動，以解謎推理遊戲進行團隊建造，
也以外出的實際行動在每個所踏之處祝福我們的城市。

【溫馨短宣隊】

煮飯媽媽隊，出發！

2026/1/26-28台東真理堂短宣後記
文╱陳雅妍（焜梁美足區）

▲六人「煮飯團」中，有兩位先生也歡喜參與其中。
（站在後方的夫妻是陳雅妍姊妹與先生許敏源弟兄）

      「不要只待在舒適圈內聚！」去（2025）年11月，再次接收到教會對弟兄姊妹組隊去短宣的呼召。聽完之後心中熱血澎湃，決定邀請姊妹們一同前往台東真理堂服事。

      想到這一次服事重點是「煮飯團」，對媽媽們來說是熟悉的工作，大家心中的忐忑頓時降低，就這樣四位姊妹加上兩位弟兄，正式成團。

發揮媽媽機靈採買&做菜的恩賜
在軟弱中禱告，仍堅持「我要去！」

      既然要煮飯，開菜單是第一步。媽媽們很快決定午餐吃肉燥飯配蘿蔔排骨酥湯，晚餐則是舒肥雞咖喱飯配蘿蔔魚丸湯。為了方便，我們想到在好市多線上購買冷凍肉品，直接寄送到台東真理堂，蔬菜水果則在當地市場採買。

      自12月中旬確定成行後，考驗接踵而至：小組姊妹陸續生病，也有一位姊妹則擔心老父下肢單側水腫有血栓風險，憂心無法成行。我自己當時身體狀況也不佳，眼睛結膜炎加上心律不整，如果沒有堅定「我要去」的信念，很有可能就會不去了。

      但既然決定要去，就拚命禱告！感謝主，在小組姊妹迫切禱告下，1/26一切平安，如期出發。

讓耶穌的愛做恢復與更新的工作
得著在地如在天的喜樂！

      除了備餐，這次我們也用禱告服事了兩位姊妹：一位頭髮花白的老姊妹分享，因先生的問題導致他與孩子關係緊張，一位中年的媽媽想恢復與婆家及丈夫的關係，我們為她們和家人的關係禱告祝福。透過這些服事，我深刻感受到，看到人的需要就是──讓耶穌的愛做恢復與更新的工作。

      此行，我們親身感受到聖經所說的「施比受更為有福」（使徒行傳二十：35）──在2026年一開始，我們透過短宣，體驗到團隊連結的美好，更得著愛上帝、愛人的祝福。我想鼓勵大齡姊妹勇敢走出去，因為妳的關懷及愛能使人看見天國；自己的內心能得到的滿足喜樂，也是筆墨難以形容的。